Hayatınızı kurtaracak egzersiz tüyoları: Hem basit hem etkili

[Sağlık]

Uzmanlar yaş ilerledikçe vücudun doğallığının da değiştiğini ve buna göre egzersiz alışkanlıklarının da bu değişime ayak uydurması gerektiğini söylüyor. Özellikle 50'li yaşlara geldiğinizde antreman rutininizi de gözden geçirmeniz gerekiyor.