Sağlık
Moderator
Ekran süresi dijital cihazlarda geçirdiğiniz zamanı gösterir. Gün içerisinde birçok insan telefon ve bilgisayar başında çok uzun süreler geçirir. Günümüzde dijital cihazlar yaşamın en önemli araçlarından biri haline gelmiştir. Fakat aşırı kullanım hem bedeninize hem de mental sağlığınıza olumsuz etkiler yaratabilir. Peki, ekran kullanım süresi nasıl azaltılır ve yönetilir?